ソフト整体のススメ
こんばんは、らいちゃんです。
ワタクシは仕事柄慢性的な肩こり＆首こりからくる頭痛持ちである。
時には頭痛による吐き気などもあり、薬に頼る事がしばしばあった。
そんなワタクシが数年前に出会った接骨(正しくは整骨院らしいが)。
そこでは、電気→マッサージ→ストレッチ→整骨という一連の流れで、今持ってる痛みを和らげるという治療をしていた。
ボキボキって骨を鳴らしてもらう度にスッキリ感が訪れるため、ハマってしまいほぼ週2のペースで通っていた。
ある日、同じ整骨院に通ってた人から
｢あんな骨を無理な方向に動かして、音をさせるような所へ行ったら、将来骨がガタガタになるのでやめた方がいいよ！｣
と言われてたけれど、当時は今ある苦痛から解放したいって思いで通ってたワタクシ。
全然聞く耳を持たずにそれからもあくせくと通っていた。
そこは保険診療で治療してくれていたが(本当は慢性的な肩こり等は保険適応なく自費)、通う回数が半端ないため、月に8000円ほどかけていました。
その場しのぎの治療で、一生週2で通わないといけない生活は嫌かもってふと思ったワタクシは、色んな人からオススメの整骨院を聞き、ある1件の治療院へ訪れることとなった。
そこは1人の先生が受付＆治療全てをしてくれるところで、予約不可なので行ってひたすら待つのだが、今までの治療とは全く違っていた。
電気を当てるのは一緒なのだが、その後ベッドにうつぶせになり、まずは足の長さを整える。
特にボキボキするのでもなく、膝を内外へスピーディーに動かすのみ。
その後ふくらはぎをくるぶしから膝裏にかけて押して、左右の痛みがないかを確かめる。
(治して欲しいのは首と肩なのに)
肩と首を揉むわけでなく、ただ肩や首の肉をつまんで痛みがどこかを確かめる。
(マッサージはしてくれません)
その後やっと｢整えますね｣の一言の後腰から背中へかけての施術。
今までのボキボキを想像し身構えていたら、｢痛いことしませんよ｣と。
ホントにただただ背骨を右から左へゆらゆら揺らしているのみ。ゆっくりゆっくりと……。
一体何をしてるんだろうと。
その後仰向けになって、首と頭の境い目あたりをまた左右にゆらゆら揺らす。
以上。
それだけ？？
でも何かが違う。。気がする。
そこの先生は治療後、基本痛みを出さないために、どんな生活を送ったら良いのか(自分で出来る姿勢の改善法や首のストレッチ法、呼吸の仕方など)を指導してくれます。
教えていただいた事を、基本真面目なワタクシは毎日コンスタントに続けるのみ。
すると……。
週2で頭痛まで引き起こすワタクシの肩と首は1週間たっても、2週間たっても悲鳴をあげることがなくなりました！！
ほぼ今は月1ペースとなっております。
今まで時間とお金を費やしたワタクシはおバカでした。
(今の所は自費診療なので、月3500円くらいです。)
やっぱり自分の体は自分で作り上げて、いたわってあげないといけないものだなと、つくづく思いました。
いい治療院と出会えて良かった(*´∀｀*)
ホットケーキミックス
らいちゃんです。
だいぶ前からオーブンが家にあったんですが、レンジ機能しか利用してなかったワタクシ。
昨年くらいから、ふと思い立ってオーブン機能を使ってお菓子づくりに取り組んでます。
お菓子の先生はクックパッド。
ワタクシのお菓子は全てホットケーキミックスがメインです。
パウンドケーキやら
クッキーやら
マフィンやら
スコーンやら何でも出来ます。
ホットケーキミックス神だわ(ﾟOﾟ)
あとバナナとチョコさえあれば、計って混ぜてオーブン入れての3つのシンプル工程で出来ちゃいます。
勇気が出たら誰かにあげようかなぁ(*´-`*)
恋するチカラが与えるモノ
絶賛片思い中のらいちゃんです。
みなさま『恋ダンス』もいいけれど、『恋』してますか？
人を想う事ってホントに素敵な事だなと感じます。
その人がいるだけで、前向きになれる、人に優しくなれる。
オシャレやメイクや料理に力を入れたくなる。
その人を知ることで、その人に見合うようになりたいって、新しい趣味が増えていったり。
でも思うように上手くいかないときもあって、その度落ち込んだり、淋しくなったり、悲しくなったり……。
もういいやって諦めようとするけど、諦めきれず、しばらくするとまた頑張ろうって思ったり。
難しいけれど、不思議なものです。
『恋』は新しい自分を知ることができ、成長させてくれる素敵な魔法です(^-^)
